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Die 3 wichtigsten Vitamine für makellose Haut

... und wo sie zu finden sind!

Obwohl sich die Uhr leider nicht zurückdrehen lässt, gibt es smarte Tipps und Tricks, mit denen die Haut länger jung und schön aussieht.

Wer beispielsweise oft zu hautverschönernden Lebensmitteln greift und sich an eine maßgeschneiderte Pflege-Routine hält, kann den Hautalterungsprozess zumindest hinauszögern.

Hier erfährst du, welche Vitamine deinen Teint zum Leuchten bringen.

Vitamin C

Anti-Aging-Kräfte:

Es ist kein Geheimnis, dass Vitamin C das Immunsystem stärkt. Das Powervitamin wirkt außerdem als effektives Antioxidans und sorgt dafür, dass die körpereigene Kollagen-Produktion gepusht wird. Das Ergebnis: straffe, aufgepolsterte Haut.

Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten:

Rote Paprika, Brokkoli, Erdbeeren, Pfirsiche und Zitrusfrüchte wie Kiwis oder Ananas.

Psst! Das BLUE THERAPY ACCELERATED SERUM von Biotherm hat denselben hautverschönernden Effekt wie Vitamin C: Dank seines Wunder-Wirkstoffs, der sagenumwobenen Alge der Jugendlichkeit™, glättet und regeneriert das Serum die Haut sichtbar.

Vitamin E

Anti-Aging-Kräfte:

Vitamin E zählt zu den stärksten Antioxidantien und ist in der Lage, freie Radikale abzufangen sowie den daraus resultierenden Kollagenabbau zu stoppen.

Lebensmittel, die viel Vitamin E enthalten:

Mandeln, Avocados, Papayas und Oliven.

Übrigens: Der BLUE THERAPY MULTI-DEFENDER SPF 25 von Biotherm enthält Baicalin, die Alge der Jugendlichkeit™ sowie Life Plankton™ und wirkst so dreifach gegen Fältchen und Linien.

Beta-Carotine

Anti-Aging-Kräfte:

Beta-Carotine sind essentielle Helferlein im Kampf gegen Hautalterung: Sie neutralisieren freie Radikale, fördern die Regeneration der Hautzellen und schützen von innen gegen Hautschäden durch UV-Strahlen.

Lebensmittel, die viele Beta-Carotine enthalten:

Karotten, Kürbis, Spinat, Grünkohl und Aprikosen.

Unser Foodie-Tipp für schöne Haut: Rhabarber

Wusstest du, dass Rhabarber eigentlich gar kein Obst, sondern ein Gemüse ist? Die pinkfarbene Nutzpflanze liefert jede Menge Vitamin A und C und bietet damit die idealen Voraussetzungen, endlich den glowy Teint zu bekommen, von dem du schon lange geträumt hast. Rhabarber lässt sich außerdem problemlos selbst anbauen und braucht verhältnismäßig wenig Pflege.

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