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Die besten Sportarten gegen Liebeskummer

Byebye, Herzschmerz!

Nach einer Trennung ist es vollkommen normal, sich erst einmal zu Hause einzuschließen und die Tage mit rührseligen Romantic Comedies, haufenweise Eiscreme und Queen Beyoncés "Irreplaceable" auf Repeat zu verbringen.

Wichtig ist nur, dass diese Trauerphase nach ein oder zwei Wochen durchbrochen wird. Und wo lässt sich besser neue Kraft schöpfen als im Fitness-Studio? Workouts machen gute Laune, weil sie die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten "Glückshormonen", pushen. Und ganz nebenbei beschert dir das Training den ultimativen "Revenge Body".

Diese Kombination pusht das Selbstbewusstsein und macht dich bereit für neue Dates – oder die ganz große Liebe!

3 Sportarten, die Herzschmerz in die Flucht schlagen

1. Kickboxen: Damit deine innere Stärke zurückkommt

Natürlich wissen wir, dass du eine toughe Lady bist, die ihren Weg geht und sich so schnell nicht unterkriegen lässt, doch Trennungen können sehr am Selbstbewusstsein nagen. Kickboxen ist der ideale Sport bei Herzschmerz, da er mental und körperlich stark macht und dir das Gefühl gibt, alles erreichen zu können, was du dir wünschst.

2. Aerial Yoga: Um Vertrauen aufzubauen

Selbst wenn du diejenige warst, die den Schlussstrich gezogen hat, kann eine Trennung schmerzhafte Spuren hinterlassen. Aerial Yoga ist wunderbar dafür geeignet, negative Gefühle abzubauen und das Vertrauen in dich selbst und die Menschen um dich herum zu stärken.

Der Grund: Beim Aerial Yoga werden klassische Yogaübungen in einer Hängematte durchgeführt. Das freie Schweben und Schwingen gibt dir ein Gefühl von Schwerelosigkeit, entspannt in der Tiefe und hilft dabei, eine stärkere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen.

Pole Dancing: Damit du dich wieder sexy fühlst

Nach Trennungen ist es oft unmöglich, sich sexy oder begehrenswert zu fühlen – zu sehr hat das Selbstwertgefühl gelitten. Pole Dancing hilft der Sinnlichkeit auf die Sprünge und gibt dir das nötige Selbstbewusstsein. Pluspunkt: Dein Zukünftiger wird sich ganz sicher über deine neu erworbenen Kenntnisse freuen!

Workouts sind ein wirksames Mittel, um Liebeskummer in die Flucht zu schlagen und mehr Selbstliebe zu entwickeln. Dein Ex ist Geschichte – und du bist auf dem besten Weg, ein noch besserer, stärkerer und schönerer Mensch zu werden!

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