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Für einen makellosen Teint: 4 Wege, Stress zu reduzieren

Innere Anspannungen können sich auf dein Hautbild auswirken. 

Schöne Haut hat einen Feind, der sich manchmal schwer in die Flucht schlagen lässt: Stress. Sobald wir uns nämlich vor etwas fürchten oder angespannt sind, wechselt das zentrale Nervensystem in den Flucht- bzw. Kampfmodus und setzt Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin frei, die Akne, trockene Haut und Fältchen verursachen können. Um das Problem bei der Wurzel zu packen und eine strahlende, ebenmäßige Haut zu bekommen, müssen wir also zuallererst unser zentrales Nervensystem beruhigen.

4 Tricks für innere Ausgeglichenheit

1. Meditation

Regelmäßiges Meditieren beruhigt die Nerven, verlangsamt den Herzschlag und reguliert die Atemfrequenz. Je häufiger wir meditieren, desto wirksamer lassen sich Stress und Angstgefühle im Zaum halten. Schon ein paar Minuten am Tag wirken Wunder.

2. Schwebebad

John C. Lily, ein Neuropsychiater und praktischer Arzt, begann in den 50er Jahren damit, die Wirkungsweise von Floating-Tanks zu entwickeln und zu erforschen. Er kam zu dem Ergebnis, dass unser zentrales Nervensystem zu 90% von externen Faktoren wie Licht oder Geräuschen stimuliert wird. Sobald diese Faktoren wegfallen, kann unser zentrales Nervensystem endlich runterfahren und das Stress-Level effektiv sinken. Ganz nebenbei machen die im Schwebebad enthaltenen Epsom-Salze die Haut streichelzart. Übrigens: Wir von #LIVEMORE haben getestet, ob Floating seinem guten Ruf auch wirklich gerecht wird ...

3. Reflexzonenmassage

Ende des 19. Jahrhunderts entdeckte Sir Charles Scott Sherrington die Verbindung zwischen Haut und Nervensystem. Bei der Reflexzonenmassage werden Reflexpunkte an den Füßen, Händen und sogar Ohren massiert, um das zentrale Nervensystem gezielt zu entspannen. Das Ergebnis: Tiefenentspannung von Kopf bis Fuß.

4. Viel Vitamin C

Studien haben belegt, dass Vitamin C den Cortisolspiegel senken kann. Noch ein guter Grund, unsere Breakfast Bowls und Smoothies regelmäßig mit leckeren Erdbeeren und Heidelbeeren aufzupeppen.

Achtsamkeit und effektive Anti-Stress-Techniken helfen dir dabei, deinen schönsten Teint zu enthüllen. Du willst den ultimativen Glow? Dann rühr ein bis zwei Tropfen SKIN BEST LIQUID GLOW von Biotherm in deine Tagescreme oder in deine Bodylotion. Das hochwertige Gesichtsöl pflegt und verschönert sofort.

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